Cara, o lance do GymRats é legal mesmo, mas o que realmente mudou minha consistencia foi parar de fragmentar as coisas. To usando o CavePill agora pra organizar tudo junto - treino, habitos, leitura, oracao - e ter aquele radar de equilibrio entre body, mind e spirit faz toda diferenca na perspectiva. Quando voce ve tudo no mesmo lugar, fica muito mais facil manter o streak e nao perder de vista o que realmente importa. Faz sentido.